[...] A co najważniejsze - jest tam w idealnej proporcji z innymi minerałami i do tego w formie łatwo przyswajalnej przez organizm. W mleku występują tłuszcze zwierzęce - a jak wiemy tłuszcz zwierzęcy powoduje zwiększenie ilości cholesterolu i wypłukuje wapń z organizmu, dlatego też mleko się odtłuszcza. Tłuszcze znajdujące się w orzechach i [...]
[...] rozmiekniętym bananem. Jak dodasz wtedy jeszcze garstkę (małą!) płatków kukurydzianych to robi się całkiem smaczne. 3. Wody ile dasz radę. Naprawdę. Nie ma czegoś takiego jak soki bez cukru. Być może nie zawierają sacharozy ale za to zawierają glukozę i fruktozę (patrz punkt 1). 4. Przed treningiem moim zdaniem niezastąpione są ww z ryżu ew. [...]
spytal to chcialem mu pomoc, jesli chce sie dokladnie przebadac to kasy bym nie zalowal, a to ze nie ma "symptomow" to, jak sam wiesz, czesto nic nie znaczy
przeciez to tylko nazwy dni, nie zamykaj swojego myślenia na 7dniowy cykl treningowy jakby istnial w oderwaniu od rzeczywistosci, dni nastepuja po sobie jeden za drugim, myslisz ze slonce wstaje z mysla dzisiaj jest poniedziałek? Jaka jest realna róznica w trenowaniu pon sr pt lub wt czw so ? oprocz dopasowania pod odpowiedni tryb osobnika żadna. [...]
[...] rano do 4 jaj to raz, bałko ze 220 co najmniej( białkiem sie nie zalejesz ) ci radze ja jem ze 300 już hehe ale ja sie wogole nie ruszam i mi wegle nie potrzebne , zalezy jak*********z jakis inny sport, caly czas jesteś u ruchu wszystki robisz szybko sprawnie nie meczysz się przy sprzątaniu grasz czesto przenosisz jakies szafy meble nie wiem , [...]
[...] U mnie to nie wypaliło.Może kwestia trafienia w odpowiednia temperature i czas. Zdarzało mi się nastepnego dnia pakowac ciasteczka ponownie do piekarnika, bo były za miękkie jak na mój gust. Teraz więc piekę jak pisałam-- niższa temperatura i dłużej. Podobno dobrze jest blachę z ciasteczkami włożyć przed pieczeniem do lodówki, ale ja tego nie [...]
jeszcze jedna poprawka milczex. ze skladu znikaja dwie trucizny/ nie tylko BA ale i BB/ O BB nie wspominalem bo BB nie jest w farmacji uzywane tak czesto jak BA poniewazn nie ma takiej potrzeby, w przykladnie jaki przytoczyles rzecz jasna EO spelnia role jaka mogloby pelnic BB. Co jest wieksza trucizna to juz inna bajka i nie ma jednoznacznej [...]
[...] dobrze przemyslany i poparty doswiadczeniem. Ktos pewnie wyskoczy zaraz ze w gazetach daja splity dla poczatkujacych. Owszem daja bo to się sprzedaje. Ale mój kolega rosnie jak cwiczy splitem. Teraz pytanie czy nie poszlo by mu lepiej gdyby zaczynal od samych podstaw ?? W takim razie kiedy i jak ?? na pewno nie w pierwszych miesiachach przygody [...]
Moja matka nie dopieprza sie do mnie po rozmowie jaką przeszlismy w kregu ja - ojciec - matka. U mnie w mieście jest duzo osób bioracych mocniejsze rzeczy i powiedziałem im że kreatyna i odzywki to nie koks, inaczej nie byłyby w sprzedaży legalnej. Aktualnie jest u mnie tak, ze rodzice sponsoruja mi diete; a moje odzywki stoja w kuchni sobie w [...]
[...] , aminokwasy endogenne i ich poszczególne nazwy. Wszystkie aminokwasy wchodzące w skład białek człowieka są niezbędne. Optimum to dostarczenie ich w takich proporcjach w jakich występują u człowieka i jak szybko organizm wymaga nowych, bo zużywa jedne szybciej inne wolniej, jedne w bardzo wielu procesach, inne w mniejszej liczbie procesów. [...]
[...] są dość ortodoksyjni ;). Nie jedz chleba bo Cię zaleje. Nie jedz tyle otrębów bo będą problemy z żołądkiem. Czasem ktoś wklei dietę i chce zacząć chudnąć a poprawiają diety jak dla zawodników schodzących na 5%bf. I tworzy się potem multum mitów. Ja przez lata unikałem alkoholu bo przecież "alkohol wstrzymuje syntezę białek na 24 godziny". :)) . [...]
[...] placic to koszty reklamy. 40% to marza i zaledwie 20 - 30% ceny finalnej, to faktyczny koszt wyprodukowania, konfekcji i transportu. Dlatego tez nawet w tak bogatym kraju jak Stany, coraz wieksza popularnoscia ciesza sie tzw. bulk powders, czyli np 1 kg "slawnego" HMB w proszku kosztuje ok $70. Bulk powders wypuszczaja na rynek malo [...]
[...] (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina). Przeznaczona dla sportowców i osób aktywnych fizycznie w celu zarówno ograniczenia rozpadu białek mięśniowych podczas treningu, jak i odbudowy komórek mięśniowych po wysiłku fizycznym. Aminokwasy rozgałęzione są to aminokwasy egzogenne, których organizm człowieka nie potrafi samodzielnie syntetyzować, [...]
[...] "pobrudzić" o karoserię samochodu i inne napotkane po drodze do rowu - rzeczy ;)" święte słowa!!!! ja osobiście jeżdże po ulicach wawy na kołach 28" i jakoś nie mam problemu żeby między światłami dojść do 40kilku km/h...fakt faktem że mój styl jazdy jest bardzo agresywny (potrawie z pelną prędkością przejechać między dwoma [...]
fajny ten trening. mam po nim delikatne zakwasy. Czy to dobrze? slyszalem ze zakwasy sa nastepstwem dobrze wykonanego treningu ale nie wiem...dawniej jak cwiczylem tez czesto miewalem zakwasy. moj znajomy ktory dosc dlogo cwiczy twierdzi ze:"jak boli to rosnie" co ty na to michail???
[...] –> Estrogen). - Kortyzol – ogranicza jego powstawanie, tym samym chroni mięśnie przed rozpadem. - Prolaktynę – wywołuje takie efekty jak ginekomastia czy laktacja. - SHGB – Globulina Wiążąca Hormony Płciowe – zmniejszenie jej aktywności oznacza więcej wolnego, a tym samym aktywnego, [...]
[...] 3 letnim treningom Judo, gdzie upadanie było na porządku dziennym i trenowaliśmy je bardzo często bo przecież Judo oparte jest o rzuty i upadać trzeba umieć... Dzięki temu jak już lecę na glebę to nie zastanawiam się "oooo lecę... c o mam zrobić ??" tylko ciało samo składa się w odpowiedni sposób aby zminimalizować skutki %-) Kask używam [...]
[...] Podam Ci przykład normalnie każdy by się cieszył z wysokiego LH, które się utrzymuje długi okres czasu prawda? A czesto jest to znak, ze organizm tak dużo produkuje bo jest jakaś dysfunkcja jąder i produkują mało testosteronu, przysadka wyrzuca ogromne ilości LH by to zmienić. Dlatego z tym FSH warto sprawdzić jak wyglada sperma, bo moze się [...]
Z tego co napisałeś to sobie można wywróżyć. Napisz czy ćwiczysz na siłowni (jeśli tak to jak długo), czy wykonujesz jakieś ćwiczenia areobowe, jakie jest tryb twojej pracy, styl życia na codzień. Powiem szczesze 180cm i prawie 130kg to nie jest łatwa rzecz do zrobienia. Miej świadomość, że to wiąże sie z zmianą swojego zycia i to drastyczną na [...]
[...] pisał o takim treningu z tego co Pamiętam pisał, że treningi tego typu trwają długo i powinny być wykonywane dość często. Trzeba się nieźle napracować nad taką sylwetką. Ale jak ktoś ma blisko do tego typu drążków itp. (nie wiem jak to fachowo nazwać ), to czemu nie spróbować? PS. A z tą dietą to poczytaj w dziale odżywianie, tzn. nie musisz od [...]
Champions Laboratory (temat zbiorczy)
